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[其他] 开学啦 2个月准备全马

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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-9-1 14:10
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2018-8-21 17:39:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
    微信图片_20180821163119.png

    快开学   在海南岛度假2周  回来准备新的工作

    给自己定个近期全马目标

    免责声明:本论坛发布的任何言论仅代表网友个人观点,不代表红满堂BBS观点
  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-10 14:38
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2018-8-21 20:04:10 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    真厉害
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  • TA的每日心情
    难过
    5 天前
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2018-8-21 22:30:50 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    无敌了佩服你
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-9-1 14:10
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2018-8-23 17:04:59 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    本帖最后由 @老莫 于 2018-8-23 17:09 编辑

    2018.08.22 全马训练1

    恢复正常训练  先做适应训练

    微信图片_20180823154932.jpg

    华山区西园饭堂  2013年进来华农经常吃饭的地方 好怀念

    微信图片_20180823154935.jpg
    湖水

    微信图片_20180823154940.jpg
    修整过的华山区运动中心 足球场特别棒

    微信图片_20180823154927.png
    早上天气闷热  下过一点小雨  跑起来全身湿透  
    出来的时间是09:30  ……

    微信图片_20180823154911.jpg
    衣服都湿透   挂起来都是汗水
    一滴两滴三滴……
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-24 15:54
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-8-24 15:49:29 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    太厉害了
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  • TA的每日心情
    慵懒
    4 天前
  • 签到天数: 315 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-8-26 23:43:24 触屏版 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    好好练习…保重身体
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-9-1 14:10
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2018-8-27 10:24:11 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    三宅化白 发表于 2018-8-26 23:43
    好好练习…保重身体

    请大神多多指教  
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-9-1 14:10
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2018-8-31 16:10:37 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    本帖最后由 @老莫 于 2018-8-31 16:15 编辑

    2018.08.29全马训练二~适应训练14公里~

    刷完华山区运动场10公里,转场六一区运动场~

    早上大学校园的空气很好~

    状态一般~一周一训,速度还没提起来~

    跑完10公里,又渴又饿又晒~带了坚果补充~

    中午要吃好饭~敷面膜啰

    20180829-1.png
    14公里 配速一般

    20180829-2.jpg

    20180829-3.jpg
    六一区运动场

    20180829-4.jpg

    20180829-8.jpg
    20180829-7.jpg
    10公里转场期间补充能量
    20180829-5.jpg
    20180829-6.jpg
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  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 11:14
  • 签到天数: 692 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-9-4 11:19:33 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    (梅州马拉松
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  • TA的每日心情
    难过
    2017-5-2 11:45
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-9-13 15:23:15 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    师兄,能分享一下跑前准备运动和跑完后的放松运动么?
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-9-1 14:10
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2018-9-19 09:22:52 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    googlabaidubai 发表于 2018-9-13 15:23
    师兄,能分享一下跑前准备运动和跑完后的放松运动么?

    重要的是   跑前跑后拉伸运动  
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  • TA的每日心情
    慵懒
    3 天前
  • 签到天数: 681 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-9-26 21:26:26 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    那参加广马吗?
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-9-1 14:10
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2018-9-29 15:13:24 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)

    抽不到签
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-9-1 14:10
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2018-9-29 15:15:16 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)
    上周六刷了一次华农树木园
    微信图片_20180929110958.jpg

    微信图片_20180929113852.jpg
    在树木园里面跑步  

    空气绝对棒棒

    富氧高


    计划每周六下午16:30去刷圈圈
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  • TA的每日心情
    慵懒
    3 天前
  • 签到天数: 681 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-9-29 20:15:40 | 显示全部楼层 点亮回帖 (0)

    那近期还有报名其他比赛吗?
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